Focus Träning och Hälsa

Träna din kärna, bli starkare i allt du gör

676e7cfaa58ffa31fa49c328e3024f3a72dbfbb8b108ad2e38cd1585e9163864

Coachad av

Raw Ocr Training

Program
4 veckor
50kr
Medel
8 pass
18 uppgifter
Ingen utrustning krävs

Beskrivning

Det här programmet är för dig som vill stärka upp dina magmuskler och fokusera på din core under 30 dagar. Passen är 15 minuter långa och kan tränas för sig själva eller efter dina vanliga träningspass. Programmet ger dig en stark och funktionell core. Efter två veckor utvecklas passen för fortsatt utmaning. Efter 30 dagar kan du förvänta dig starkare magmuskler. Det går snabbt att stärka upp magmusklerna och en stark core är viktigt för att få en stark och funktionell kropp.

Den här produkten ingår i prenumerationen Focus Träning och Hälsa.

OBS! Detta program kan du endast genomföra en gång per köp. Om programmet ingår i ett abonnemang kan du genomföra det flera gånger så läge du har kvar abonnemanget och programmet fortfarande erbjuds av coachen.

Vad ingår?

Pass och uppgifter

För vem?

Programmet passar för dig som vill träna core och stärka upp dina magmuskler.

Programmet är inte för dig som är gravid eller nyligen har fött barn.

Hur?

30 dagar med två 15 minuters core pass i veckan och information och kunskap om core träning.

Förväntat resultat

Få bättre hållning, forma kroppen och få starka och uthålliga bålmuskler.

Mer om appen

Appen Twiik är fri att använda och du kan behålla ditt konto och använda appens grundfunktioner så länge du vill helt utan kostnad även efter avslutat program eller medlemskap hos oss. I appen hittar du också de tjänster du köpt av oss här.

Här är några funktionerna du hittar i appen:
- Logga all typ av träning och steg
- Logga mått och vikt
- Importera data från tjänster såsom Apple Health, Google Fit, Garmin, Suunto, Polar, FitBit, InBody mfl
- Se dina resultat och vanor
- Följa vänner, peppa och kommentera
- Nå dina mål genom att köpa och följa våra program och pass och chatta med coachen (om det ingår)
- Videoinstruktioner och timers på övningar i köpta pass och program.
- Skapa grupper och utmana dina vänner
- Samla poäng för allt du gör och försök nå nya nivåer och delmål.

Hur funkar det?

Detta program följer du i appen Twiik direkt på din smartphone. I appen kommer du se dag för dag vad du ska göra och kunna chatta med din coach (om chatt ingår).

Så här gör du för att ansluta:
1. Du väljer att ansluta till programmet genom att klicka på ”köpknappen”.
2. Som första steg får du ange ditt konto eller skapa ett nytt kostnadsfritt. Det blir detta konto programmet ansluts till.
3. Efter att du slutfört köpet så kan du ladda ner appen Twiik och logga in med det konto du angav under köpet. Där hittar du då ditt program och din coach.

I appen Twiik kan du också logga all din motion, följa och peppa vänner, skapa utmaningar och grupper samt följa dina resultat kring träning, mått och vikt.

Har du en kod?

Core träning 1